Yoga: alles, was Du über die hinduistische Lehre wissen musst

Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, bei dem die fließenden Bewegungen in Einklang mit der Atmung gebracht werden. Die Asana Flows können Dich daher schnell zum Schwitzen bringen. Auch sind Konzentration, Aufmerksamkeit und Durchhaltewillen gefragt. Die Vorteile und Wirkungen dieser meditativen Form der Bewegung sind vielfältig und begeistern Dich sicherlich. Alle wichtigen Informationen über Vinyasa Yoga habe ich Dir hier zusammengestellt.

Ashtanga Yoga ist der wohl härteste Yoga-Stil. Die schnellen und dynamischen Asanas bringen Dich in Windeseile zum Schwitzen und verlangen Dir alles ab: Kraft, Konzentration, Disziplin. Doch Du wirst belohnt, denn Ashtanga Yoga macht Deinen Körper fit und schenkt Deinem Geist Ruhe und Entspannung.

Yoga ist eine uralte indische Lehre, mit deren Hilfe Du Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kannst. Das regelmäßige Üben von Asanas, Pranayamas und Meditationstechniken liegt voll im Trend. Und für so manchen ist Yoga mittlerweile zu einer Lebensphilosophie geworden. Doch gerade angehende Yogis tun sich manchmal schwer im großen Yoga-Dschungel. Ich verrate Dir, was Du beachten musst, um in den Flow zu kommen.

Die Kundalini Energie ist eine geheimnisvolle Kraft, die in unserem Körper ruht. Sie schläft auf der Höhe des Steißbeins und wird in der uralten indischen Tantra-Lehre als zusammengerollte Schlange dargestellt. Doch nicht jeder Mensch kann die spiritualisierende Potential nutzen. Wie Du Kundalini erwecken kannst und warum geöffnete und aktive Chakren und Nadis so wichtig sind, erkläre ich Dir in meinem Blog Artikel.

Sanskrit ist eine circa 3500 Jahre alte Sprache aus Indien, die der Überlieferung nach von den Göttern erschaffen wurde. Noch heute werden die religiösen Sanskrit Schriften von der indischen Bevölkerung tief verehrt. Und auch Du hast sicherlich schon das eine oder andere Wort gehört oder sogar gesprochen. Besonders bei Yogis ist das Sanskrit von großer Bedeutung. Warum das so ist und was Du sonst noch alles über die mythische Sprache wissen solltest, kannst Du in meinem Artikel nachlesen.

Namasté ist eine sehr alte Grußformel, die aus Indien kommt. In Kombination mit der bekannten Geste der zusammengedrückten Hände vor dem Brustkorb vermittelt Namasté den höchsten Respekt gegenüber dem Menschen, dem der Gruß gilt. Was Namasté bedeutet, wie das Wort übersetzt wird und das Mudra aussieht und warum Namasté eine Lebenseinstellung ist, erzähle ich Dir hier.