Zen Meditation – was soll das bringen? Diese Frage stellen sich Skeptiker oft, denn auf den ersten Blick scheint das Meditieren lediglich stilles Sitzen zu sein. Wenn man allerdings genauer…

Wir haben unser Leben lang mit Erkältungen und Krankheiten zu tun. Meistens ist es – gottlob – nicht schwerwiegend, sodass Husten, Schnupfen, Heiserkeit keine ernsthafte Bedrohung sind und wir recht…

Hinter Vipassana steht die tiefgreifende Einsicht oder Erkenntnis, die Dinge so zu sehen und zu akzeptieren, wie sie wirklich sind. Diese Form der Meditation ist außergewöhnlich. Sie verlangt reichlich Ernsthaftigkeit,…

Entschleunigung ist eine der wichtigsten Methoden, um Stress zu vermeiden. Doch was verbirgt sich eigentlich genau hinter diesem Verhalten, dass darauf abzielt, das Leben langsamer zu machen? Das Leben in…

Die Metta Meditation ist die Meditation der liebenden Güte. Doch was ist damit eigentlich gemeint? Im Kern handelt es sich darum, dass Du jedem Lebewesen – auch Dir – allumfassende…

Sie erreicht einen Zustand höheren Bewusstseins, tiefster Entspannung, geht auf die eigene Natur zurück und strebt nach grenzenlosem Glück: die transzendentale Meditation geht in ungeahnte Tiefen und hebt das persönliche…

Achtsamkeit ist eine spezielle Ausprägung der Aufmerksamkeit. Wer achtsam ist, befindet sich voll und ganz in der Gegenwärtigkeit und ist sich dessen auch bewusst. Somit bedeutet Achtsamkeit nichts anderes, als…

Meditieren zu lernen, stellt Anfänger vor eine große Herausforderung. Fortgeschrittene, die schon länger und regelmäßig meditieren, steigern Ihr Wohlbefinden: sie finden ihre innere Mitte, tanken Kraft für den Alltag und…