Das Herzchakra ist das vierte von sieben Chakren, die in unserem Körper verborgen sind. Dieses Hauptchakra wird auch als Anahata Chakra bezeichnet, was im altindischen Sanskrit so viel bedeutet wie „nicht verletzt“ oder „innen“. Im übertragenen Sinne bleibt der Mensch – was immer auch geschieht – ganz tief in seinem Herzen unversehrt und gesund. Das Herzchakra strahlt von der Mitte des Brustkorbes sein kräftiges Energiefeld aus. Betrachten wir uns seine Lage im Chakren-System, so fällt auf, dass das Herzchakra genau im Zentrum liegt zwischen dem Solarplexuschakra (Manipura) und dem Halschakra (Vishudda). Aufgrund seiner zentralen Lage ist das Herzchakra die Brücke zwischen spirituell-kosmischen und dem irdisch-weltlichen. Alle Themen des Herzens werden durch das Anahata Chakra repräsentiert: aufrichtige Liebe und tiefes Mitgefühl, vorbehaltlose Toleranz und uneingeschränkte Offenheit. Das Element Luft ist dem Herzchakra zugeordnet. Ein frisches Grün ist die Resonanzfarbe des Herzchakras. Wir verbinden mit dieser Farbe Vitalität, Fruchtbarkeit und Natur. Der zwölfblättrige Lotos ist das Symbol für das 4. Chakra.
Inhaltsverzeichnis
Welche Bedeutung hat das Herzchakra?
Was sind die Ursachen für Störungen und Blockaden des Herzchakras
Das Herzchakra im Überblick und im Vergleich zu den anderen Chakren
Wie bemerke ich Störungen im Herzchakra?
Wie aktiviere und öffne ich mein Herzchakra?
Welche Bedeutung hat das Herzchakra?
Das Herzchakra hat innerhalb des Chakra-Systems eine besondere Bedeutung, denn es repräsentiert vorwiegend zwischenmenschliche Themen.
Sein Energiezentrum stellt das Bindeglied zwischen Spiritualität und dem Weltlichen dar. Es fungiert als Übergang zwischen den Chakren der höheren und tieferen Ebenen, zwischen den 3 unteren und den 3 oberen Chakren. Das geöffnete Herzchakra unterstützt die Verbindung zum Seelischen und zum Kosmos.
Das Herzchakra ist der Sitz der reinen Liebe. Es ist das Zentrum, das uns befähigt, die universelle Lebensenergie fließen zu lassen. Während es beim Sakralchakra eher um sexuelle Liebe geht, ist es beim Herzchakra die allumfassende Liebe. Das 4. Chakra ist Ausdruck wahrer Liebe, Hingabe und Harmonie. Seine Basisqualitäten sind Güte, Empathie, Mitgefühl und Menschlichkeit.
Vergebung ist ein ebenso wichtiges Thema des Herzchakras.
Dabei geht es um die tiefsten Herzenswünsche, die Du erkennen und leben sollst. Mach Dir Deine eigenen Schwächen und Fehler bewusst und akzeptiere Dich so, wie Du bist.
Was sind die Ursachen für Störungen und Blockaden des Herzchakras?
Die Entwicklung des Herzchakras wird besonders durch Erlebnisse zwischen dem 12. und dem 18. Lebensjahr geprägt. Nach Festigung des Solarplexuschakras öffnet sich der Mensch für tiefere Gefühle der Seele, für die Liebe und für Beziehungen. Er lernt, Teil einer Gemeinschaft zu sein. Er steht in einer Beziehung – zu sich selbst und zu anderen. Das Bewusstsein öffnet sich für Mitgefühl und Menschlichkeit. Es entsteht ein tiefes und bewusstes Gefühl der Verbundenheit, das weit über die eigene Persönlichkeit hinausgeht.
Nicht verarbeitete Traumata in der Zeit zwischen dem zwölften und achtzehnten Lebensjahr können eine Ursache für eine Blockade des Herzchakras sein. Dazu gehören Erlebnisse wie Trauer, Zurückweisung, tiefe Verletzung durch Missbrauch und so weiter.
Das Herzchakra im Überblick und im Vergleich zu den anderen Chakren
Du möchtest Dein Herzchakra aktivieren und brauchst hierfür eine Übersicht, in der alle wichtigen Zuordnungen aufgelistet sind?
Meine Tabelle liefert Dir genau diese Informationen. Sie wird Dir eine große Hilfe sein, damit Du gezielt mit Deinem Herzchakra in Resonanz gehen und es öffnen kannst. Du erhältst schnelle und präzise Antworten auf Deine Fragen und wichtige Hinweise zur Bedeutung und Wirkung des 4. Energiezentrums. Mit diesem Wissen wird es Dir deutlich leichter fallen, das Anāhata-Chakra von Blockaden zu befreien und die universelle Lebensenergie wieder frei fließen zu lassen.
Dein Vorteil: Dieser Ratgeber bietet Dir einen einzigartigen Rundum-Blick über das komplexe Chakren-System, denn die Tabelle enthält das Wissen über alle 7 Hauptchakren.
Du möchtest den Chakra-Guide in Deinem Blog einbinden? Sehr gerne stelle ich Dir die Chakra Infografik zum Download zur Verfügung.7 Hauptchakren
Name
Wurzelchakra
Sakralchakra
Solarplexuschakra
Herzchakra
Halschakra
Stirnchakra
Kronenchakra
Sanskrit-Name
Muladhara
Svadhisthana
Manipura
Anahata
Vishuddha
Ajna
Sahasrara
Farbe
Kräftiges Dunkelrot
Kräftiges Orange
Kräftiges Gelb bis Goldgelb
Grün, Rosa
Hellblau bis Helltürkis
Indigo
Violett, Weiß
Symbol
4-blättriger Lotus
6-blättriger Lotus
10-blättriger Lotus
12-blättriger Lotus
16-blättriger Lotus
96-blättriger Lotus
1000-blättriger Lotus
Lage
Unteres Ende der Wirbelsäule am Steißbein
Zweifingerbreit unter dem Bauchnabel, der Sitz unserer sexuellen Energie
Dreifingerbreit über dem Nabel
In der Mitte der Brust, auf Höhe des Herzens
Am Hals, auf Höhe des Kehlkopfes
Zwischen den Augenbrauen, in der Mitte der Stirn (3. Auge)
Am höchsten Punkt des Kopfes, am Scheitel, bis 10 cm über dem Kopf
Element
Erde
Wasser
Feuer
Wind
Äther
Geist
Universum
Themen
Urvertrauen, materielle und körperliche Sicherheit, innere Stärke und Verwurzelung, Beziehung zu unserer Ursprungsfamilie
Lebensfreude, Sexualität, Sinnlichkeit, romantische Beziehungen, Kreativität, Schöpferkraft
Selbstvertrauen, Willenskraft, Durchsetzungsvermögen, Persönlichkeit
Hingabe, Mitgefühl, Liebe, Nähe
Kommunikation, Wahrheit, Klarheit, Kreativität
Spiritualität, Intuition, höhere Einsicht, innere Führung
Erleuchtung, Transformation
Seelisch-geistiges Prinzip
Körperlicher Wille zum Sein (Überleben, Urvertrauen, Stabilität, Durchsetzungsvermögen, Selbstvertrauen, Intuition)
Schöpferische Fortpflanzung des Seins (Sexualität, Gefühle, Kreativität, Erotik, Begeisterungsfähigkeit)
Gestalten des Sein (Verarbeitung von Erlebnissen und Gefühlen, Intuition, Persönlichkeit, Weisheit, Macht)
Seinshingabe (Beziehung, Liebe, Mitgefühl, Heilung)
Seinsresonanz (Ausdruck, Kommunikation, Offenheit, Inspiration)
Seinswahrnehmung (Intuition, Erkenntnis, Willenskraft)
Universelles Bewusstsein (höchste Erkenntnis)
Körperliche Zuordnung
Nebenniere, Beckenboden, Dick- und Enddarm, Knochen, Beine, Füße, Zähne, Nägel, Steißbein, Blutbildung
Keimdrüsen, Niere, Harnblase, Prostata, Geschlechtsorgane, Lendenwirbelsäule, Kreuzbein, Ischiasnerv, Hüftgelenk
Verdauungsprozeß: Magen, Leber, Milz, Gallenblase, Bauchspeicheldrüse; Vegetatives Nervensystem, Immunsystem
Thymusdrüse, oberer Rücken, Brust, Herz, Blut und Blutkreislauf, Haut, Arme, Hände
Schilddrüse, Kiefer, Hals, Kehlkopf, Speise- und Luftröhre, Bronchien, oberer Lungenbereich
Hypophyse, Hypothalamus, Gehirn, Gesicht, Augen, Nase, Ohren
Zirbeldrüse, Großhirn
Blockaden
Existenzängste, Mißtrauen, Trägheit, Unsicherheit
Unfähigkeit das Leben zu genießen, Schuldgefühle, zwanghaftes Sexualverhalten, Motivationslosigkeit, Aggression, Wut, Traurigkeit, Süchte
Ruhelosigkeit, Unzufriedenheit, Materialismus, Rücksichtslosigkeit, mangelndes Selbstbewusstsein, Kontrollzwang
Trennung, Zweifel, Unsicherheit, Unausgeglichenheit, Hartherzigkeit, Lieblosigkeit, Depression
Angepaßtheit, Kommunikationsblockaden, Isolation, Schüchternheit, Verschlossenheit
Kopflastigkeit, Isolation, Realitätsverlust, Konzentrationsschwäche, Lernschwäche, Angst
Verunsicherung und Ziellosigkeit, Verhaftung im Materiellen, Gefühl von Leere, Unzufriedenheit
Gesundheitliche Störungen
Mangelnde Lebensenergie, Dick- und Enddarmerkrankungen, Kreuzschmerzen, Knochenerkrankungen, Venenleiden, Allergien
Erkrankungen der Geschlechtsorgane, Potenzstörungen, Nieren- und Blasenprobleme, Menstruationsbeschwerden, Hüftleiden, Schmerzen im Bereich der Lendenwirbel
Verdauungsorgane: Magen, Leber, Milz, Galle, Sodbrennen, Übergewicht, Magersucht, Nervenerkrankungen
Herzerkrankungen, Durchblutungsstörungen, Lungen- und Atemwegserkrankungen, Rheuma, Hauterkrankungen
Erkrankungen im Halsbereich: Hals-und Mandelentzündungen, Heiserkeit, Störungen im sprachlichen Ausdruck, Zahn- und Zahnfleischentzündungen, Schilddrüse, Schmerzen in Halswirbelsäule / Schultern
Erkrankungen im Kopfbereich: Seh- und Hörschwäche, Schnupfen, Nebenhöhlenentzündungen, Geisteskrankheiten, Migräne, neurologische Störungen
Schlafstörungen, Depressionen, Nervenerkrankungen: Multiple Sklerose, Krebs, Chronische Erkrankungen, Schwaches Immunsystem
Wirkender Farbstrahl
4. Strahl Kristallweiß
7. Strahl Violett
6. Strahl Rubinrot
3. Strahl Rosa
1. Strahl Saphirblau
5. Strahl Smaragdgrün
2 Strahl Goldgelb
Aufgestiegener Meister
Serapis Bey
Saint Germain
Lady Nada
Lady Rowena
El Morya
Hilarion
Konfuzius
Heilsteine
Rubin, Granat, Hämatit
Karneol, Goldtopas, Feueropal, Koralle
Citrin, Tigerauge, Bernstein, gelber Jaspis
Rosenquarz, Smaragd, Jade
hellblauer Calcedon, blauer Aquamarin, Topas
blauer Turmalin, Lapislazuli, indigoblauer Saphir
Amethyst, Bergkristall, Diamant
Ätherisches Öl
Angelikawurzel, Patchouli, Nelke, Olibanum
Jasmin, Veilchen, Magnolie, Sandelholz, Muskatellersalbei
Zitrone, Kamille, Fenchel, Bergamotte
Rosenöl, Jasmin, Zimt, Kardamom
Salbei, Thymian, Ysop, Myrte
Cajeput, Lemongras, Veilchen, Fichte
Olibanum, Weihrauch, Rosenholz
Heilpflanzen
Lindenblüten, Holunderbeeren, Rote Rose, Granatapfel, Zimt, Schafgarbe
Brennessel, Schachtelhalm, Birke, Goldrute, Frauenmantel, Gänsefingerkraut
Ingwer, Löwenzahn, Eisenkraut, Mariendistel, Meisterwurz, Ringelblume
Weißdorn, Melisse, Mistel, Rosmarin
Pfefferminze, Salbei, Huflattich, Johanniskraut, Thymian
Johanniskraut, Augentrost, Gingko, Passionsblume, Zistrose
Baldrian, Schlehenblüten, Holunderblüten, Mistel, Schafgarbe
Bachblüten
Lärche, Weiße Waldrebe, Blattknospe der Rosskastanie
Stieleiche, Olive, Waldkiefer
Gelbes Sonnenröschen, Drüsiges Springkraut, Einjähriges Knäuel
Rote Rosskastanie, Wegwarte, Gelbe Weide
Odermenning, Chinesische Bleiwurz, Gelbe Gauklerblume
Wildapfel, Wein, Walnuss
Wilde Rosskastanie, Heckenrose
Vokalvibration
Vokal „U“
Vokal „O“
offener Vokal „O“
Vokal „A“
Vokal „E“
Vokal „I“
Mantra
LAM
VAM
RAM
YAM
HAM
KSHAM, OM
OM
Affirmation
Ich lasse mich von der Erde tragen und öffne mich für das Gute in der Welt.
Ich genieße mein Leben mit all meinen Sinnen.
Ich lasse meinen Gefühlen freien Lauf und vertraue meinen Entscheidungen.
Mein Herz ist voll von bedingungsloser Liebe für alle Wesen.
Es fällt mir von Tag zu Tag immer leichter, zu sagen, was ich denke und fühle.
Ich nehme Kontakt zu meinem strahlenden inneren Licht auf.
Ich bin mit dem Göttlichen verbunden.
Chakren Aktivierung für den Alltag
Kontakt mit Element Erde: Gartenarbeit, regelmäßige Bewegung, Spaziergänge in der Natur, Rhytmische Musik (z.B. Trommeln), kräftige rote Farbe integrieren
Kontakt mit Element Wasser: Schwimmen, Baden, Spaziergänge am See, genug trinken, Kreativität fördern durch z.B. Töpfern, Malen, Kochen, Farbe Orange integrieren
Kontakt mit Element Feuer: Kamin, Lagerfeuer, Kerzenlicht, Aufenthalt in der Sonne, warm halten, Bauchatmung (länger aus- als einatmen), gefühlsbetonte Musik, Farbe Gelb integrieren
Liebevolles Kümmern um sich und andere, Kontakt mit der Natur und der Farbe Grün, Hautberührungen bei sich selbst und anderen, freudige und leichte Musik, Farbe Grün integrieren
Beschäftigung mit dem Thema Kommunikation: Neue Sprache lernen, Rhetorik, Gedanken und Gefühle in Worte fassen, Stimmentwicklung durch Vokalvibration und Mantras, hellblaue Farbe integrieren
Heilige Schriften lesen, mit philosophischem Gedankengut beschäftigen, Fantasie beleben: Abenteuergeschichten, Meditation unter freiem Nachthimmel, Farbe Dunkelblau-Indigo integrieren
regelmäßige Yoga- und Meditationspraxis, Bergwanderungen mit Blick in Täler genießen, weiße Blumen, Farben Hellviolett und Weiß integrieren
Yoga Übungen
Handgemalte Bilder vom Herzchakra: Stärke Dein Energiezentrum
Wie bemerke ich Störungen im Herzchakra?
Störungen und Blockaden im Herzchakra zeigen sich in Lieblosigkeit und übertriebener Lässigkeit. Menschen mit einem schwachem Herzchakra gehen auf Probleme anderer kaum ein. Sie neigen oft zu Suchtverhalten, das sich in einem übermäßigen Alkoholkonsum oder einem sorglosen Umgang mit Drogen zeigt. Auch der intensive Drang nach Besitz, Reichtum, Geld und Erfolg könnte ein Indiz für ein blockiertes Herzchakra sein. Das liegt an dem Gefühl von innerer Leere, die irgendwie gefüllt werden muss. Allerdings vermag nichts die echte Herzensliebe zu ersetzen, so dass die Folgen eines schwach entwickelten Herzschakras tiefgreifende körperliche und seelische Erkrankungen nach sich ziehen können.
Körperliche Anzeichen eines blockierten Herzchakras können sein:
- Herzerkrankungen: Rhythmusstörungen, koronare Herzerkrankungen, Angina Pectoris, niedriger Blutdruck
- Rheumatische Erkrankungen
- Erhöhte Cholesterinwerte
Seelische Anzeichen eines gestörten Herzchakras können sein:
- Unfähigkeit, Liebe zu geben oder anzunehmen
- Verbitterung, Einsamkeit, Herzenskälte
- Probleme im Zwischenmenschlichen Bereich und Beziehungsprobleme
- Mißtrauen, Verschlossenheit, Egoismus
Wie aktiviere und öffne ich mein Herzchakra?
Um das Herzchakra zu öffnen ist es wichtig, die Energiekanäle zu reinigen. Oft sind für die Störung des Herzchakras Traumata wie Verrat oder Trennung die Ursache. Die zentrale Aufgabe liegt hier in der Aufarbeitung dieser Traumata, da sie fast immer mit seelischem Schmerz verbunden sind. Sie blockieren so die Fähigkeit zur Vergebung und das Vertrauen ins Göttliche.
Tipps, um Dein Herzchakra zu aktivieren und zu öffnen:
- Besonders hilfreich sind Yogaübungen mit Rückenbeugen, denn sie öffnen den Herzraum und stimulieren das Herzchakra. Diese Übungen bringen uns in Kontakt mit unseren tiefen Gefühlen, damit wir sie loslassen und verarbeiten können.
- Auch der Atem ist sehr eng mit den Gefühlen verbunden. Atemübungen wirken besonders intensiv auf das Herzchakra. Ruhiges Sitzen in Verbindung mit bewusstem Ein- und Ausatmen kann schon sehr hilfreich sein.
- Probiere eine Herzchakra-Meditation aus, am besten kombiniert mit entsprechender Musik, die im wahrsten Sinne des Wortes Dein Herz berührt.
- Eine energetische Unterstützung des Herzchakras bietet Dir auch ein schönes Schmuckstück. Lass die Kraft des Edelsteins auf Dich wirken und trage eine Kette oder einen Ring mit einem grünen Stein, wie Smaragd oder Malachit.
- Beglücke Dein Herzchakra mit einer wohltuenden Brustmassage.
- Spezielle Räuchermischungen und ätherische Öle stärken Dein Herzchakra. Herzchakra-Aromen – wie zum Beispiel Rose, Jasmin und Kardamom – können ihren angenehmen Duft über Duftkerzen und Duftlampen in Deiner Wohnung verbreiten.
- Ebenso helfen energetische Heilarbeit wie Reiki und das Erforschen karmischer Blockaden durch Hypnose und Chakrenmeditationen das 4. Energiezentrum zu stärken.
- Viel Bewegung in der grünen Natur und das Essen von grünen Kräutern wie Löwenzahn, Basilikum, Petersilie sind eine gute Unterstützung.